¿Se puede usar el CBD como tratamiento para el jet lag?

El CBD es uno de los principales compuestos químicos que se encuentran en el cannabis. La investigación continúa respaldando la versatilidad de este compuesto. ¿Qué dicen los estudios científicos sobre la capacidad del CBD para aliviar los síntomas del desfase horario?

¿QUÉ ES EL JET LAG?

El jet lag se refiere a una variedad de síntomas que ocurren cuando viajas en el tiempo y el ritmo circadiano de tu cuerpo se interrumpe. El ritmo circadiano permite a los seres vivos ajustar sus relojes internos a los ciclos diurnos y nocturnos del planeta. Los ritmos circadianos que utilizan los animales para regular las ondas cerebrales, la temperatura central, la actividad hormonal y la salud celular juegan un papel clave en su biología. Nuestros ritmos circadianos están controlados por cortisol (melatonina) y cortisol (cortisol).

Los cables de tu cuerpo se cruzan cuando ocurre el viaje en el tiempo. Su ritmo circadiano le informa que su cuerpo está en un momento del día. Pero tus sentidos te dejan saber que estás en otro.

El jet lag puede causar trastornos del sueño y un sueño de mala calidad. Viajar de oeste a este puede causar insomnio. Cuando alguien viaja de este a oeste, puede tener problemas para conciliar el sueño o despertarse temprano. El jet lag también puede resultar en deterioro del rendimiento cognitivo, cansancio, dolor muscular e irritabilidad. El jet lag también puede provocar problemas gastrointestinales como estreñimiento, indigestión y falta de apetito. El jet lag también puede verse exacerbado por la fatiga del viaje. Esta es una condición que resulta de condiciones de viaje tales como rigidez, deshidratación, pérdida de sueño y tiempo prolongado en ambientes con poco oxígeno.

Los viajeros que viajen a más de tres husos horarios no sentirán el jet lag. Los viajeros que viajan solo desde una zona horaria también pueden experimentar el desfase horario. Podríamos usar la regla general de que se requiere un día para recuperar cada zona horaria. Tomará tres días recuperarse si hay tres zonas horarias. Pero el jet lag afecta a todos de manera diferente, así que no tienes que aceptarlo como un hecho.

El jetlag es más notorio cuando viajas de un lado a otro del país. El jet lag puede ser más común a medida que envejece.

PREVENCIÓN DEL JET LAG

Para minimizar o prevenir el desfase horario, hay algunas cosas que puede hacer. Puede ajustar su horario de sueño antes del vuelo para que sea más compatible con la zona horaria de su destino. Evite consumir cafeína, alcohol y tabaco durante y antes de su vuelo. Interrumpen el ritmo circadiano. Debe asegurarse de estar bien hidratado, comer bien y hacer ejercicio regularmente mientras viaja. Pase mucho tiempo al aire libre para acostumbrarse a su nueva rutina una vez que llegue a su destino.

USAR CBD PARA TRATAR EL JET LAG

El jet lag es posible incluso con los mejores consejos. Esto es especialmente cierto si viaja entre áreas con grandes diferencias horarias. Es posible que experimente jet lag si este es el caso. Eche un vistazo a estos estudios para obtener más información sobre los efectos del CBD en el desfase horario.

Repasaremos cada experimento uno por uno para descubrir qué puede hacer el CBD por nosotros.

TRASTORNOS DEL SUEÑO

Muchas personas que sufren de jet lag recurren a somníferos, como las benzodiazepinas, para aliviar su malestar. Estas pastillas para dormir pueden causar efectos secundarios como debilidad, depresión e irritabilidad. También tienen una alta tasa de adicción. Algunas personas también toman melatonina exógena para ayudar con su ciclo de sueño. Aunque la melatonina es efectiva para la mayoría de las personas, algunas pueden encontrarla demasiado irritante. Las personas están ansiosas por encontrar alternativas debido a estos efectos secundarios.

El Journal of Psychopharmacology publicó un estudio que encontró que el CBD podría tener un efecto calmante pero no sedante en los roedores. Curiosamente, el CBD podría reducir la somnolencia diurna en ratas macho y mantenerlas despiertas durante todo el día. Esto fue confirmado en un segundo estudio[2].

ANSIEDAD E IRRITABILIDAD

Como los niveles de cortisol se alteran en el cerebro, el jet lag también puede causar ansiedad o irritabilidad. En este contexto, un estudio de 2011 sobre el CBD[3] y el trastorno de ansiedad generalizada produjo una prueba de simulador de hablar en público para examinar la ansiedad relacionada con esta actividad. Se realizó un estudio doble ciego con 24 pacientes que padecían trastorno afectivo estacional. Algunos recibieron 400 mg de CBD mientras que otros recibieron un placebo. Los investigadores notaron que el CBD se asoció con una ansiedad subjetiva significativamente menor que el placebo.

DOLOR E INFLAMACIÓN

La mayoría de los estudios sobre los efectos del CBD sobre el dolor y la inflamación han sido preclínicos. Un estudio publicado inicialmente por el [4] Laboratorio de Neurociencia Integrativa propone que el CBD, «uno de los principales compuestos no psicoactivos de la marihuana… reduce significativamente la inflamación crónica y el dolor neuropático sin causar una aparente tolerancia analgésica en roedores».

DIGESTIÓN

Algunos estudios se centran en el uso potencial del CBD para el tratamiento de afecciones gastrointestinales, como la colitis ulcerosa e inflamatoria[6] y los trastornos inflamatorios intestinales[5]. El reciente descubrimiento de que los receptores CB1 están presentes en el sistema gastrointestinal ha llevado a algunos investigadores a cuestionar la importancia del sistema endocannabinoide para el tracto digestivo. El CDB fue Se ha encontrado que afecta la motilidad gastrointestinal. Este término se utiliza para denotar contracciones y desregulaciones de los músculos intestinales.

FUNCIONAMIENTO COGNITIVO

El jet lag puede causar deterioro cognitivo en quienes viajan por trabajo. No hay mucha investigación disponible sobre la capacidad del CBD para mejorar la cognición a corto plazo. Sin embargo, algunos estudios muestran que el CBD puede ayudar a reducir el estrés oxidativo. Se han documentado los efectos del estrés oxidativo sobre la cognición. Esto podría estar relacionado con el desfase horario. Un estudio en ratas [8] mostró que el CBD puede reducir el estrés oxidativo y revertir los déficits cognitivos en roedores que recibieron dosis de CBD de 2,5, 5 y 10, respectivamente, durante un período de 9 días.

PREGUNTA DE LEGALIDAD

El CBD no tiene efectos secundarios que puedan ser médicamente dañinos.

Considere usar aceite de CBD si está interesado en él. Asegúrate de que el cannabinoide haya sido legalizado en tu país. Muchas aerolíneas no permiten CBD. Es posible que no se permita una botella de tintura de CBD en los aeropuertos. Podría enfrentar consecuencias legales o incluso confiscarlo. Actúa siempre con responsabilidad.

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