Causas y soluciones para la deficiencia de endocannabinoides

A menudo sorprende descubrir que las sustancias químicas similares al cannabis pueden regular casi todas las funciones de nuestro cuerpo. El cuerpo humano produce sustancias químicas similares a las que produce el cannabis. Utiliza estos químicos para regular el apetito, la función cerebral y la salud e inmunidad de la piel.

Estas no son moléculas aleatorias flotando alrededor del cuerpo. Estas moléculas son parte de una vasta red de moléculas de señalización de enzimas receptoras llamada sistema endocannabinoide (ECS).

Este artículo cubrirá todo lo que necesita saber sobre el sistema, cómo funciona en el cuerpo y qué sucede si tenemos deficiencias de endocannabinoides. También te mostraremos cómo regular el proceso endocannabinoide a través de la dieta y el ejercicio. Esto le ayudará a mantener su salud óptima.

¿Qué es el sistema endocannabinoide (endocannabinoide)?

El endocannabinoide es un regulador universal en el cuerpo humano que ayuda a mantener el equilibrio entre otros sistemas biológicos.

Cada parte de nuestra fisiología funciona dentro de un «punto dulce» específico, y ahí es donde los sistemas endocannabinoides ayudan a mantener las cosas en orden. ECS es responsable de mantener la presión arterial adecuada, la densidad ósea, la neuroquímica y la actividad de las células inmunitarias.

Este extraordinario sistema es el responsable último de mantener todo bajo control. Sin el poder de control de esta red, el cuerpo podría perder rápidamente el control.

Imagina el endocannabinoide como un semáforo dentro del cuerpo. Funciona como una luz roja cuando las células están hiperactivas y como una señal verde cuando necesitan un empujón para aumentar la actividad. Este estado de equilibrio se denomina científicamente «homeostasis».

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Los componentes de los sistemas endocannabinoides

La SEC consta de tres elementos.

receptores

Los receptores de cannabinoides se encuentran en todo el cuerpo en muchos tipos de células. Son transmisores de señales que llevan información desde el exterior hacia el interior de la célula. También se encuentran dentro de pequeños orgánulos de las células, como las mitocondrias.

Los investigadores han identificado hasta ahora dos receptores cannabinoides principales. Ambos pertenecen a los receptores acoplados a proteína G (GPCR). Los científicos también han identificado varios sitios receptores que podrían ser candidatos potenciales para el tercer receptor del cannabis.

CB1 es el GPCR más frecuente en la mente de los mamíferos. Desempeña un papel fundamental en el aprendizaje y la memoria. Se encuentra principalmente en el sistema nervioso central, pero también en el sistema inmunitario. El THC se une a este receptor y provoca efectos psicotrópicos cuando una persona fuma o consume marihuana.

CB2 es el receptor CB2. Se puede encontrar en las células inmunitarias de todo el cuerpo y en pequeñas cantidades en el sistema nervioso. Este receptor juega un papel importante en el control de la inflamación.

CB3: La ciencia aún no ha identificado un receptor CB3. El receptor TRPV1 (que implica la transmisión del dolor) y el GPR55, que reacciona a los cannabinoides, son dos candidatos.

Endocannabinoides

Imagina los receptores de cannabinoides como una clave. Los endocannabinoides podrían considerarse la clave. Estas moléculas (también conocidas como cannabisoides endógenos) se producen en nuestras células y luego se liberan cuando las necesitamos. Son capaces de unirse a los receptores de cannabinoides debido a su estructura molecular. Dos endocannabinoides principales se encuentran en el cuerpo humano:

Anandamida: también conocida como la «molécula de la felicidad», la anandamida se une a los receptores CB1 o CB2. Su nombre se debe a su capacidad para afectar el estado de ánimo. La anandamida es similar al THC en que interactúa con los receptores CB1, provocando un cambio en la conciencia (aunque menos que el THC).

2-AG: este endocannabinoide se une a ambos receptores de cannabinoides. Desempeña un papel importante en el cuerpo humano. Es responsable de controlar las emociones, la cognición, el dolor, la inflamación y la cognición.

enzimas

El tercer y último pilar del SEC son las enzimas metabólicas. Estas proteínas son las encargadas de fabricar los endocannabinoides así como de descomponerlos una vez que han realizado su función. Las principales enzimas del endocannabinoide son la monoacilglicerol lipasa (MAGL) y las amida hidrolasas de ácidos grasos (FAAH).

¿Qué es el endocannabinoidoma y cómo funciona?

La SEC fue investigada por primera vez en la década de 1990. Desde entonces, la ciencia ha adquirido una mayor comprensión de esta compleja red. Este sistema se basó en los receptores, las enzimas y los endocannabinoides que se mencionaron anteriormente. Los investigadores ahora usan el término «endocannabinoidoma» para describir una versión ampliada con más receptores.

El endocannabinoidoma consiste en general en:

Una serie de moléculas de enlace

20 enzimas

Más de 20 sitios destinatarios

¿Qué es la teoría de la deficiencia de endocannabinoides?

El déficit de endocannabinoides es una condición en la que el cuerpo no produce suficientes endocannabinoides y receptores o enzimas.

Como resultado, una persona puede sufrir deficiencias nutricionales (como niveles bajos de hierro) o niveles bajos de ciertos neurotransmisores.

Una deficiencia de endocannabinoides podría provocar trastornos importantes e incluso la enfermedad, dada su importancia para nuestra fisiología.

Cada individuo tiene un «tono endocannabinoide», que se refiere a la cantidad de endocannabinoides que circulan en el cuerpo. Una reducción en el contenido de endocannabinoides puede ser causada por la genética o la dieta.

Pero demasiados endocannabinoides pueden causar serios problemas de salud. El uso excesivo de endocannabinoides también puede conducir a la obesidad.

Estudios sobre insuficiencia endocannabinoide

El Dr. Ethan Russo es neurólogo e investigador del cannabis. Sus artículos se han centrado en el déficit de endocannabinoides.

Por ejemplo, el endocannabinoide (ECS) juega un papel importante en la salud intestinal. Este sistema ayuda a regular la liberación, la inflamación, el movimiento y los alimentos y desechos. Si una persona tiene demasiados endocannabinoides o receptores, puede hacer que el ECS no funcione correctamente y cause síntomas. Los pacientes con síndrome del intestino irritable pueden tener una variación genética en los procesos metabólicos endocannabinoides.

Los síntomas de la fibromialgia también pueden ser causados ​​por la disminución de los tonos cannabinoides. Esta enfermedad se describe por fatiga, rigidez y dolor. Ha sido difícil determinar la causa exacta. Se ha descubierto que la médula espinal puede tener deficiencia de endocannabinoides, lo que podría explicar muchos de estos síntomas. También se está estudiando una terapia con cannabinoides para aliviar algunos síntomas.

¿Qué enfermedades pueden estar relacionadas con la insuficiencia endocannabinoide?

La investigación clínica sobre el déficit de endocannabinoides aún se encuentra en las primeras etapas. Sin embargo, los estudios muestran que los niveles bajos de endocannabinoides pueden estar relacionados con las siguientes condiciones:

¿Cuáles son las causas de la insuficiencia endocannabinoide?

Como resultado de la disminución del nivel de endocannabinoides y la deficiencia posterior, se están investigando muchos factores. Este problema podría ser causado por el estilo de vida y la dieta, así como por la genética.

Factores genéticos

Veamos primero los factores genéticos.

Receptores de cannabinoides no presentes

Para realizar cambios en diferentes tipos de células, los endocrinoides se unen a los receptores. La falta de receptores de cannabinoides significa que muchas moléculas de señalización no pueden adherirse al cuerpo. Los investigadores creen que los factores genéticos pueden influir en el número de receptores en un área particular del cuerpo.

Un alto número de enzimas metabólicas.

Algunas enzimas producen endocannabinoides; otros los descomponen. Si una persona produce un exceso de enzimas que descomponen los endocannabinoides, es probable que sufra un tono endocannabinoide reducido.

Niveles insuficientes de endocannabinoides

Los materiales precursores y la genética son dos variables clave en la producción de endocannabinoides. El cuerpo puede producir menos cannabinoides si no hay suficientes ácidos grasos. Las variaciones naturales en los endocannabinoides podrían conducir a una disminución en la producción de algunas personas que en otras.

¿Qué factores externos pueden contribuir a una deficiencia de endocannabinoides?

Examinemos ahora los factores externos que podrían provocar deficiencias de endocannabinoides.

sueño insuficiente

Dormir bien es fundamental para nuestra salud. El buen descanso es fundamental para nuestra salud. Sin ella, perdemos nuestra agudeza mental rápidamente y nos sentimos cansados ​​y perezosos. El papel de los sistemas endocannabinoides en los ciclos de sueño y vigilia es crucial. Estas fluctuaciones son un gran ejemplo de homeostasis. Si nos quedamos despiertos hasta tarde o interrumpimos nuestros ciclos de sueño durante largos períodos de tiempo, esto afecta directamente el funcionamiento y la salud de los sistemas endocannabinoides.

mala nutricion

Somos lo que come nuestro cuerpo. Los endocannabinoides no son producidos por el cuerpo desde cero. En cambio, debemos proporcionar los precursores necesarios a través de los alimentos. Estas moléculas están hechas por enzimas que usan ácidos grasos. Estos nutrientes también son esenciales para la regulación del proceso endocannabinoide. La ingesta insuficiente de grasas saludables, así como el exceso de comida chatarra, pueden causar una interrupción en la capacidad del cuerpo para producir endocannabinoides. Esto podría conducir a una deficiencia.

Estrés

Los efectos hormonales y conductuales que el estrés tiene en nuestro cuerpo están controlados por el sistema endocannabinoide. Intenta continuamente rescatarnos de un estado alterado y devolvernos a la homeostasis. El agotamiento y la disfunción pueden resultar del estrés constante de la vida moderna.

Inactividad

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera una gran cantidad de endocannabinoides. La falta de ejercicio puede causar una disminución en la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio endocannabinoide, ya que estamos programados para movernos.

consumo de alcohol

Es bien sabido que el exceso de alcohol puede causar daño al cuerpo. El abuso de alcohol puede causar una disminución en la función y el tono del sistema endocannabinoide.

¿Cómo puedes mejorar tu proceso endocannabinoide?

A veces, la vida moderna parece estar en nuestra contra en muchos aspectos. Los altos niveles de estrés, los estilos de vida sedentarios, la falta de sueño y la falta de sueño pueden tener un impacto negativo en los sistemas endocannabinoides.

Hay muchas opciones para mantener el control de la SEC. Es posible tomar pequeños pasos cada día para mantener la condición óptima de esta red. Esto incluye comer los alimentos adecuados y beber tés de hierbas.

reduce el estres

El estrés puede dañar el endocannabinoide y vale la pena intentar reducirlo. La meditación es una forma de combatir el estrés. También puede beneficiar tu mente y tu cuerpo. Esta práctica se está estudiando para ver si puede ayudar a regular el ECS o aumentar los tonos endocannabinoides.

El masaje y la acupuntura pueden ayudar a reducir el estrés. La investigación sugiere que también pueden aumentar los niveles de endocannabinoides.

hacer ejercicio

El cuerpo humano fue diseñado para moverse. Caminar y correr mejoran la salud del corazón y los pulmones. El levantamiento de pesas desarrolla y mantiene la masa muscular magra y contribuye a la longevidad. El ejercicio físico activa y potencia el SEC.

Correr puede aumentar los niveles de anandamida, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y proporcionar la base para el «subidón de los corredores».

Se está investigando la posibilidad de que levantar pesas pueda tener un efecto similar en el cuerpo. La actividad del sistema endocannabinoide podría aumentar con cada curl de bíceps o peso muerto, así como con cada press de hombros.

Alimentación

Algunos alimentos pueden aumentar los niveles de endocannabinoides. Los siguientes alimentos son buenos componentes básicos para los endocannabinoides. Algunos otros se adhieren directamente a sus receptores.

– Ácidos Grasos Omega

Sin ácidos grasos omega, el cuerpo no puede producir endocannabinoides. Es importante tener un equilibrio de omega-6 y omega-3 (alrededor del 50% cada uno). Estas son las fuentes más confiables de estos ácidos grasos esenciales.

Omega-6:

Omega 3:

– Chocolate

Muchas personas ven el chocolate como una delicia dulce y azucarada que se encuentra en los estantes de los supermercados. Sin embargo, el verdadero chocolate proviene del fruto de la planta de cacao. Esta fruta es rica en anandamida, que es un endocannabinoide que también tenemos los humanos.

– Flavonoides

Los flavonoides son antioxidantes que se encuentran en muchos alimentos. Son responsables de los colores vibrantes de muchas frutas, verduras e incluso arándanos. Los flavonoides como la quercetina pueden ayudar a aumentar los niveles de receptores de cannabinoides. Estas moléculas se pueden encontrar en los siguientes alimentos y bebidas:

Prebióticos

En nuestro intestino hay billones de microbios beneficiosos. Estos microbios están estrechamente relacionados con los endocannabinoides y pueden aumentar la expresión del receptor CB2. Estos productos alimenticios ricos en fibra ayudarán a mantener felices a estos microbios.

– Cariofileno

El beta-cariofileno tiene el título de cannabinoide y terpeno. Esta molécula es responsable en gran parte de los sabores terrosos y picantes de muchas variedades de marihuana. Se une directamente al receptor CB2. Esto puede ayudar a calmar el cuerpo.

Los alimentos y hierbas ricos en cariofileno incluyen:

¿Qué papel juega el CBD cuando hay un déficit de endocannabinoides?

El CBD también se está investigando para determinar si tiene algún efecto sobre la función endocannabinoide. La molécula no psicotrópica CBD actúa de dos maneras clave para impulsar la función endocannabinoide y reducir su deficiencia.

Activación de receptores. Si bien el CBD no se une a los receptores CB1 o CB2, parece activar el receptor TRPV1 R, que forma parte del sistema endocrinoide extendido. El CBD puede ayudar a calmar el cuerpo y reducir las señales de daño de su sistema nervioso.

El CBD puede aumentar los niveles de anandamida. El CBD puede contrarrestar la deficiencia al prevenir las enzimas (específicamente FAAH), descomponiendo la anandamida con más frecuencia.

Otros fitocannabinoides

El cannabis puede producir docenas de cannabinoides diferentes. Los científicos apenas comienzan a comprender cómo funcionan, pero muchos de estos cannabinoides se unen a los receptores de cannabinoides. Esto podría permitir combatir la deficiencia de endocannabinoides.